Úvod

Vítám Vás na stránkách věnovaných vědomému pohybu.

 Pohyb je naprosto nezbytná část života, ať se jedná o vrcholný sportovní výkon, nebo jen o přesun tělesné schránky z kuchyně do obýváku. Pohyb nás provází od prvních chvil a končí smrtí našeho těla. Navíc z tisíciletých zkušeností je známo, že přiměřený pohyb je přínosem pro zdraví. Tak proč se mu trochu nevěnovat.

A proč vědomý pohyb, když se přeci hýbeme i tak…??

Vědomý pohyb nám umožňuje primárně vést náš pohyb přesně, jak my chceme, nikoli, jak nás naše zlozvyky a životní styl zdeformovaly. To platí v počátcích našeho snažení. A za druhé, vědomý pohyb nám dává úžasnou zpětnou vazbu o tom, jak který pohyb tělo vnímá, jestli se někde nadměrně nepřetěžujeme, nevyčerpáváme, neblokujeme,….
a pak si tělo řekne, jak to má vlastně být..

Jedinou a zásadní otázkou zůstává, jak máme vědomě vést pohyb, aby nám byl prospěšný.

Tak tady už je situace složitější. Na světě existuje mnoho návodů na zdravý pohyb. Ať už se jedná o různá zdravotní cvičení, tance, nebo umění. Kupodivu téměř všechny tyto aktivity mají hodně podobné principy.

Vědomý pohyb znamená soulad, jednotu mezi naším vědomím, myslí a tělem.

Jak dosáhnout vědomého pohybu?

Jak sám název napovídá, je nutné skloubit VĚDOMÍ a POHYB.

A jak na to? Přijďte si vyzkoušet.